ここ数日とてもしんどかったので、

とにかく廃人になるまで寝まくった。

そしたら思考の負のループが一時的に止まり

嬉しくなって本屋に行ってきた。

tiktakで初めて知ったアンソニー・ロビンズが

NLP(神経言語プログラミング)のコーチング出身だと知り

早速NLPの本を買ってきた。

自分の悩みについてNLPを当てはめると

未来は良いも悪いもなく無色透明なのに

自分が勝手に悲観的なイメージを被せて

そのイメージに自分が反応しているだけ。らしい。

色眼鏡とかフィルターにかけるとか思考の歪みとか

他所の分野でも

表現方法が違うだけで言ってることは同じだけど

NLPの本の中の表現方法が比較的自分にしっくりくる。

自分はNLPが比較的、共通言語が多いのかもしれない。

同じ内容を言ってても誰がどんなふうにどんな言葉を使って

言うかで内容の入り方が大きく変わる。

なるべく自分にしっくりくるものを探し当てて続けていきたい。