昨日今日とまたモヤモヤしだして居心地悪いなと思い

原因を考えてみた。

そしたらやはり自分と人に対する執着だった。

執着するから悩む。

今自分や相手に対して

気にしていることとか考えていることをストップさせ

座禅や体操、本を読むなどに集中した。

ら良い具合に気が紛れてきた。

これを何百回と繰り返し出来るようになった時

今よりびっくりするほど良くなれるんだろう

。