自分の体について、いろんなことが分かってきたので
いくつかの事実を踏まえて
体調不良の原因を推測し、
それを基に対策を立て実行した結果、判明したこと🌞

🔵事実

1. 11月から徹底した自炊、12月から整体・腸もみ運動を始める。
2. 12月から体調不良が悪化
3. 12月食べ物のアレルギー症状が軽減し、精神は安定してきている。
4. 整体でふくらはぎ足首を含めた全身施術をしてもらうと、背中首腰はスッキリするが、帰る頃にはふくらはぎが重たくなっていることに気付く。
5. 自分でふくらはぎと太もものマッサージをすると少し軽くなるがすぐまた元に戻る。
6. 1時間半程度散歩をするとふくらはぎの重だるさが軽減し気分も顔色も良くなる。

🔵推測
①.１と３より原因が食事内容にあるとは考えづらい。
②.4より整体の後にふくらはぎに老廃物が溜まっている。
③.4と５より今やっている足のマッサージと整体だけでは老廃物が流せてない。
④.６より足に溜まった老廃物が体のだるさの原因になっている。

🔵結論
体の不調は下半身の巡りが悪いことによる長年の老廃物の蓄積によるもの

🔵対策
足の老廃物のごみ箱である鼠経リンパ節をもみほぐす。
股関節を動かす体操をする。

🔵実行した結果
ドンピシャで気分悪いのが消えて行った。

お金も気も血液もリンパも水の流れも皆一緒。
循環は大事ですな。

今日も安定の5本指ソックス✨