幸せに生きる為の自分づくり

HSP30代薬剤師心身のバランスとりながら絵描きを目指す

2024年5月のブログ記事

  • セクハラかと思いきや師だった

    今日はお昼休みにいつものドトールへ 店に入ると通路前に座ってた、 ばぁさんが 長シャツにカーディガンを羽織っていた 私が目の前を通る時に首を急に前に出して一心に人の胸元をジーッと凝視してきて、 その挙句何かを呟いて思いっきりしかめっ面をしてた。 自意識過剰だと思いたいところだが、 露出をしているわ... 続きをみる

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  • 条件付きの受け入れ

    人に迷惑を掛けたくないという過度な思い込みから 体がしんどくても無理した。 そうするとますます体調が悪くなった。 そうなると休まざるを得なくなり、結局人に迷惑を掛けることになった。 そうすると自分を責めだす。 ふと気付いた。 このパターンを自分はきっと何年も何十回も繰り返してきたのだろう。 今まで... 続きをみる

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  • 悪習を削っていく

    今日は仕事で異常に疲れた。 こんな日はいつも家に帰ると一気にドカ食いする。 インスリンを一気に爆上げすると急降下が来て 眠気とか情緒不安定とか更なる体の異常な疲れに繋がるので できる範囲内で短時間のドカ食いを回避して行く。 ストレスから食べるのは止められないので、そこは置いといて 少しでもゆっくり... 続きをみる

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  • 自己投資

    自分の長年の不調が体の巡りの悪さからきていることに ここ２，３年でようやく気付き セルフマッサージや体操をしていたが やはり日常生活がままならなかった。 それで体の不調があまりにも酷かった日に たまたま職場の近くにあった整骨院に駆け込んだ。 そうするとInbodyで体内の水分量や筋肉量と全体のバラ... 続きをみる

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  • 挑戦

    現状を打破する為に暇な時の行動パターンを変えようと、 近所のミスドで一人朝活を始めた。 朝の時間帯意外と人は少なかったので、良い感じ🙆‍♀️ ずっと疑問に感じていたこと 心の中に漠然とした不安と恐怖が根付いていること 何に対する不安かは分からない。 不安定な体調や収入に対するものなのか、... 続きをみる

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  • 新たな活路

    自分の新たな活路を見つけるべく オンライン交流会に参加した。 そこで出会った主催者の方に教えてもらったこと 信念の上に感情が乗っかり、それがあるから行動し成果に結びつく。 信念とは長年の思い込みで形成されるもので これを良いものに書き換えることによって良い成果を生み出す 書き換えの方法としてはいく... 続きをみる

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  • 幸せを掴む

    心身のバランスがまた崩れてきた。 もうダメかもしれない、と思う。 何でこんなしんどいんだと悲観する。 でももう駄目なら駄目で仕方がないと思う。 限界に達して、逃げたり諦める自分がいても決して責めないようにしようと思う。 今まで逃げなかった自分を褒める。 何度も踏みとどまった自分に感謝。 はたから見... 続きをみる

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