幸せに生きる為の自分づくり

昨日交流会で気分が下がっている時に聴く音楽の話になったが、

自分は何聴いても気分が上がらないなぁと考えてた。

で、とりあえずギャラリーで流れていそうな曲を探してみたら

クラシック音楽に流れ着いた。

これだ！と思った。

昔はクラシック音楽が良いと試してみるも、ひたすら無しか感じなかったが
今日聞いたらとてもリラックスできる。

なんでもクラシック音楽は
ストレスホルモンのコルチゾールレベルを下げ、
脳のアルファ波を誘導するそうな。。。

昔はこんなすごさに気付かないほど病んでたんだな(゜-゜)

朝一はクラシック流しながら、外国で自分の絵を飾ったギャラリーを想像するという
のを日課にしてみる(笑)

今日の朝ご飯

白菜

人参

厚揚げ

昆布

鰹節

　　　　　　もっさり

友人を誘ってチョコレートケーキの交流会へ。。。

「好きなもの」の話になり
好きなものなんですか？とその場で聞かれ、何故か答えられなかった。

絵、韓国ドラマ、海外旅行、カフェが好きだと思っていたけど
思い浮かばないということは
そんなに好きじゃないのか？それとも感覚センサーがまた鈍っているからか？
悶々としながら帰路につく途中で
ふと自分は聖書が好きであったことに気付いた。
読んでいると心が安らぎ優しい気持ちになれる。
絵を描いてる時の感覚に近いのかも。

去年半年ほどオンラインで学んでいたが最初の3カ月ぐらいで劇的に自分の中の世界が変わった。でも仕事と両立できなくなり最後まで受け終えるという志は半ばで諦めてしまった。

今でも一人でいる時に聖書を開けるとやっぱり聖書学んでる時は良かったなぁという気持ちが湧いてくる。

今日あった出来事も
多分神様がまた学び始めるきっかけを与えてくれたと思って新たな気持ちで聖書を始めよう。

自分を大切にすると人からも丁寧に扱われるようになるらしい。

ついこの間までは自分を卑下してばかりで、
すれ違う男の人にディスられることがしょっちゅうだった。
が、最近はそれがほとんどなくなり、
老若男女問わずぶつかられても丁寧に謝られたり、
道を譲るとお礼を言われたり、譲られたりということが1日の中でもかなり増えてびっくりした。

今日は久々に彼女を連れた男の人にディスられたんやけども、
気付いたら言われても全然気にならなくなってた。

「うわぁ、自分の言ったことが潜在意識に溜まっていくことを知らないんだ。
だからあんな発言ばかりして気分が荒んで、そりゃ彼女おっても満たされないよな。
自分はその負のスパイラルから抜け出すことが出来てあぁ良かった(＾◇＾)」
みたいな。

自分を大切にしていられると
他人からの扱いも丁寧になるだけでなく、たとえ嫌なことを言われても相手にしなくなるらしい。同じ土俵に立たなくなると言うのか。

今までそれが全くできなかったから本当に新感覚。

斎藤一人さんの言う”自分を上機嫌に保つ”に少しは近付いていけてるのかな。
もっともっと自分を大切にして自分の思い描く未来を引き寄せよう。

カバンの中開いてるわ。