今日マクロビ料理の先生に食事内容の相談をしてきた。

食べ物の陰陽によると玄米と野菜を中心にして肉、魚、卵は減らしたほうが、

精神のバランスが取れ、むくみも取れ痩せやすくなると。

確かに最近魚と肉を摂って胃腸がむかむかしている時があった。

小麦粉を止めてから体のだるさは大分軽減しているが、
なんか首と肩と背中の凝りが気になる。

それも食事を変えるだけでも変わるそうな。
まぁ姿勢とストレッチも併せてやっていこう。

とりあえず1週間試して様子を見る。