精神のブログ記事

精神（ムラゴンブログ全体）

自分なりに展開させる

ふと気付いた。仏教でも聖書でもNLPもその他の自己啓発でも共通して言えることは学んで納得してそこに留まるのではなく自分なりに発展させることが重要なんだと。学んで内容だけいっぱいに詰め込んでもいざ日常生活でどう生かしたら良いのか分からない事態になってしまう。抽象的な教えや教訓をいかに自... 続きをみる
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2023/01/23 19:50
夕方以降の過ごし方

HSP交流会に参加してから音だけでなく光による刺激にも弱いのでは疑惑が出てきて、ここ3，4日夜はテレビをつけず電気を暗くして寝る前にリラックスできる音楽を流してぼーっとする時間を 30分以上作るようにすると自律神経が整うのか睡眠の質が良くなり、精神状態が改善傾向にある。自分で思ってた以上... 続きをみる
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2022/05/17 19:17
続・自分改革

4本立ての計画を振り返ってみると１．筋膜リリースローラー、ストレッチ、体操1日1時間やる２．明るい表情を心掛ける３．呼吸法を意識する４．英会話を再開１の1時間が守れてないかも。。。あとは何だかんだで出来てる。と言うか、到達点をぼかしてるお陰(+_+) やはり数値化することは目標設定す... 続きをみる
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1 2022/04/21 23:18
餃子…？

鶏挽肉を使って。混ざってなくてダマがあるし、味付けは激マズだった(´Д⊂ヽ合挽は使いたくないので今度は豚挽き肉でトライ。
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3 2022/04/19 08:10
自分を満足させる

どれだけ自分を納得させ心を満たすことが出来るかが今後の課題。人にいくら励まされたり褒められたりしても納得がいかず馬の耳に念仏状態。自分も幸せではないしプラスの言葉をかけてくれた相手も私が喜んでないことを感じ取って戸惑う。こんな状態誰も望んでないので、おさらばすることに。自分を満足させ... 続きをみる
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1 2022/04/18 22:32
執着

昨日今日とまたモヤモヤしだして居心地悪いなと思い原因を考えてみた。そしたらやはり自分と人に対する執着だった。執着するから悩む。今自分や相手に対して気にしていることとか考えていることをストップさせ座禅や体操、本を読むなどに集中した。ら良い具合に気が紛れてきた。これを何百回と繰り返し出... 続きをみる
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3 2022/04/03 22:11
この瞬間を大切に

日本人に「宗教は要らない」と言う本についていろいろ考えさせられる内容で面白い。仏道修行の中に掃除や料理が含まれていることについて。何故そんな雑用をしなければいけないのか、という問いに対し「いま生きているその瞬間をないがしろにして、ほかに何をするのか。坐禅以外に日常生活も修行なのだ。」 ... 続きをみる
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2022/03/27 08:56
古い感情とお別れ

昔は相手に対して恨めしく思うところがあったがメールの件がありやっと古い感情から解放された。もう相手に対して腹が立たないし成功して幸せになってくれることを心から祈ることができる。不思議だな。しんどい思いしてる期間のほうが長かったけど、今は晴れ晴れとしている。雨とか嵐の日ばかりだったか... 続きをみる
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2 2022/02/08 20:59
悩むのやめました

暇すぎてブログ更新４回目(;´Д｀) 今日も絶不調！相変わらず暴食止まらず体重の増えも今までにないぐらいで過食傾向だけど、もう抗うのは止めた。食べることで少しでも自分が居心地良くなるなら、それで良い。気分がおさまったらそのうち食欲も止まるだろうと気楽に考えることにした。身も... 続きをみる
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1 2022/01/29 21:38
東洋と西洋

アメリカやヨーロッパ等の西洋では西洋医学の限界に行き着いて手の届かない部分への対処としてヨガや東洋医学への鍼治療への人気が高まっているらしい🧘‍♀️ 日本でも昔と比べると徐々にではあるが、漢方薬を処方する先生や漢方薬局も増え、日常でも東洋医学特集みたいなテレビ番組を目にすることが多... 続きをみる
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3 2022/01/29 14:41
絵のオリジナリティ

自分のマンションに帰ってから急に暴飲暴食が止まらなくなり 3、４日ほどで3キロも増えてしまった。原因が分からずもやもやして言語交換アプリでどっかの国の小説を書いてる人と自分の絵についての話をしているうちに暴飲暴食の原因が自分の絵に対する否定からきていることに気付かされた。そしてまた完全コ... 続きをみる
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2022/01/03 20:40
アレルギー克服？②

ＳＯＹＪＯＹのピーナッツ味買ってみました。そしたら右耳だけ少し痒くなりました。前に比べると痒みの継続時間とか度合いがかなり短く弱くなってる。あともう一歩という感じです。
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3 2021/12/17 10:44
未病再来

久しぶりの投稿。 11月から健康に痩せるために太極拳、腸もみ体操、丹田式呼吸法を始め、食事もお菓子を抜き、ほとんど自炊。の筈が12月入ってからめちゃめちゃ調子悪い。足は重だるいし肩と首は常に張ってるし顔色も気分も悪い。おまけに仕事のストレスでハゲがやばい;つД｀) それで「何で私はこんな... 続きをみる
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2 2021/12/13 20:44
今日のズボラ飯

玄米、小豆、雑穀小豆15分ほど茹でて玄米と雑穀と合流し一緒に炊飯。小豆と雑穀入れ過ぎてちょっと見た目が気持ち悪いかも(゜.゜) 小豆のポリフェノール 🔵抗酸化作用、メラニン色素の生成の抑制による美肌効果 🔵血流促進 🔵女性ホルモン作用による更年期障害、骨粗しょう症の予防 🔵殺菌、抗菌、... 続きをみる
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5 2021/11/27 09:34
自分の中に新しい世界を

最近気づいた。今の状況から抜け出したくていろんなセミナーやセッションに手を出すのだがこれも習い事と同じく途中から苦しくなり続かない。それもずっと悩んでいたけど、最近分かったことは自分は上からものを言われるのが大嫌いで型にはまらず自由奔放でいたいんだと。セッションやセミナーで先生の話を聞い... 続きをみる
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1 2021/11/22 20:13

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