いかに幸せに生きるか

自分を許す

今日は職場で嫌なことがあった 落ち込んだだろう 自己嫌悪になっただろう もう行きたくないなと思っただろう でも 感情をフラットにすること そして意識を自分の内に向けすぎないこと を数日試していただけで 捉え方は全然違っていた 嫌なことには違いないけど必要以上に感情が振り回されない あぁそうだろうな... 続きをみる

何にフォーカスするか

信頼している人に仕事の悩みを相談すると 「お前の悩みはいつも一緒だ。 人のことを気にするな。 自分のことだけに集中しろ。」 と。 そう言われても 一緒に同じ空間で仕事をするのだから 相手のことがどうしても目に入るし、 何かしらその人の動きについて何か思ってしまう。 言われてる意味が分からなかった。... 続きをみる