いかに幸せに生きるか

2022年の抱負

絵の展示の準備が終わったので、 居候先の家を逃げ去るように出て 自分のマンションに戻り、独り寂しく年越し予定。 まぁ2020年を振り返るのと 来年の抱負を考える為に与えられた 大切な時間と思えば良いか;つД｀) 自分の部屋で悶々として壁に向かって アナと雪の女王の「ありのままで」を聞いていたら、ふ... 続きをみる

必要ないものは受け取らない

昨日、気付きがまたあった。 執拗に嫌味や皮肉を言ってくる人、 自分のことを差し置いて要らない説教をしてくる人 を見ているとその人ら自身も人生上手く行ってない😇😹 理由はやっぱり 恐ろしいけど潜在意識は主語を判別しないから だよな。 長年言ってきたネガティブワードが全部自分の潜在意識に蓄積して行... 続きをみる

他者は自分を映す鏡

今、絵の展示期間で親戚の家に泊めさせてもらってる。 彼女と一緒に生活をしていく中で タイトルの通り他者は人の鏡であることを 改めて思い知らされている。 彼女の行動の一つ一つに強く苛立ちを感じている自分がいて、自分でも戸惑っていた。 でもそれと同時に彼女の身内の死への捉え方や整っていない生活を見てい... 続きをみる

クリスマスプレゼント

2歳の姪っ子がアンパンマンミュージアムに行くと言うので 32歳の独り身、無職が同行しました。 30年の時を経て、気付けばアンパンマンに再び魅了され、無反応の姪っ子を差し置きクリスマスショーでアンパンマンと一緒に振り付けを楽しんでいました。 で、ジャムおじさんのパン工場で買ったアンパンを食べたその次... 続きをみる

気長にダイエット

不二の昆布茶 人参 ブロッコリーのキク めかぶスープ 納豆 玄米 もち麦 見た目悪いけど胃腸には良い感じ。 ダイエットしてたけど、方法変えました。 朝は普通の量 昼控え目 夜は炭水化物なし 足りなければ野菜かフルーツ 本当は昼ちゃんと食べて夜控え目にするほうが良いけど、それをやると自分は途中でお腹... 続きをみる

仕事ラスト

今日は仕事の最終日でした。 何事もなく穏やかに終わったけど、やはり行くだけでストレスがかかるらしく、半日暴食しました。 オートミール バナナ きなこ大豆 卵 レンジ600wで2分 見栄え悪いけど、バナナが美味しい🍌✨

今日の晩ご飯

マックスバリューのつみれ トマト ブロッコリー タマネギ ほんだし顆粒 あとは別にキウイとオレンジと栗 つみれはやっぱり茹でるのが美味しい😋

絵画展のDM

即席やけど、やっとできた。 画像もっと綺麗に撮れば良かった。。。

長年の体調不良の原因

自分の体について、いろんなことが分かってきたので いくつかの事実を踏まえて 体調不良の原因を推測し、 それを基に対策を立て実行した結果、判明したこと🌞 🔵事実 11月から徹底した自炊、12月から整体・腸もみ運動を始める。 12月から体調不良が悪化 12月食べ物のアレルギー症状が軽減し、精神は安... 続きをみる

アレルギー克服？②

ＳＯＹＪＯＹのピーナッツ味買ってみました。 そしたら右耳だけ少し痒くなりました。 前に比べると痒みの継続時間とか度合いがかなり短く弱くなってる。 あともう一歩という感じです。

アレルギー克服？

子供の時からずっとキウイアレルギーがあって耳の奥と舌が猛烈に痒くなるから食べられなかった。 でも最近スーパーで買ったカットフルーツにキウイが入ってて数年ぶりに食べてみたら、何ともなかった。 あれ？と思ってスーパーで売ってる毛のいっぱい生えた新鮮な（？）キウイを買って食べてみたらやっぱり何ともない。... 続きをみる

自分に合った食事の摂り方

今日は冷蔵庫に食材が無かった…😿 食事方法、何が一番自分にとって良いのか模索中で マクロビ料理研究家の方に ”肉と魚、乳製品を避けると精神が安定するようになる” と言われ、全く避けることはできないけど、その３つはかなり量を減らして 食べていた。 そのお陰か確かに毎日お肉ばかり食べていた頃よりは精... 続きをみる

未病再来

久しぶりの投稿。 11月から健康に痩せるために太極拳、腸もみ体操、丹田式呼吸法を始め、 食事もお菓子を抜き、ほとんど自炊。 の筈が12月入ってからめちゃめちゃ調子悪い。 足は重だるいし肩と首は常に張ってるし顔色も気分も悪い。 おまけに仕事のストレスでハゲがやばい;つД｀) それで 「何で私はこんな... 続きをみる