いかに幸せに生きるか

自分改革

より良い自分になって行く為に最近決めたこと 前も書いた気がするけど更新版 １．筋膜リリースローラー、ストレッチ、体操1日1時間やる ２．明るい表情を心掛ける ３．呼吸法を意識する ４．英会話を再開 この４本立てでとりあえず1か月やってみる。 理由を詳しく書くと １について 体の巡りが異常に悪く異常... 続きをみる