いかに幸せに生きるか

夕方以降の過ごし方

HSP交流会に参加してから 音だけでなく光による刺激にも弱いのでは疑惑が出てきて、 ここ3，4日夜はテレビをつけず電気を暗くして 寝る前にリラックスできる音楽を流してぼーっとする時間を 30分以上作るようにすると自律神経が整うのか睡眠の質が良くなり、 精神状態が改善傾向にある。 自分で思ってた以上... 続きをみる

HSPの交流会

先週HSPの交流会に行ってきた。 HSPあるあるで 疲れやすく 週末は1日は家で過ごす 音に敏感で 地獄耳だったり 寝る時は耳栓しないと眠れなかったり 光に敏感で電気屋に行くと疲れるとか 普段分かってもらえないようなことが分かってもらえてとても面白かった。 耳栓しながら寝る自分に嫌悪感を示していた... 続きをみる