昨日クレームなんかを書いたせいか、朝からめちゃくちゃ調子が悪い(∩´∀｀)∩

足首と骨盤ゆらしを数分間やって骨盤体操をしてたら何とか調子が戻ってきた。

やっぱり全身の巡りが悪くなってると実感。

引き続き体操と呼吸法、自炊を意識して生活して行く。

最近お茶にはまってて、昨日は100均でこれを手に入れた。

不溶性食物繊維が食後の急激な血糖上昇を抑えてくれるそうな。

利尿作用もあってむくみにも良いらしいが、確かにトイレの回数増えたかも(゜.゜)