いかに幸せに生きるか

無になる

月曜日の夜から体調不良が続いて今日は家を出れず仕事を休んだ。 職場に電話する気力もないぐらい体がしんどくて1日中寝てた。 昔は調子を崩すと家にこもり外界の刺激をシャットアウトすることで 何とか自分のペースを取り戻していた。 けど歳を取るにつれ、それが段々うまく行かなくなり 充電するけど満タンではな... 続きをみる

感情をフラットに

またここ最近虫の居所が悪い。 自分の夢を叶える為に、行動が一番だと思って動き始めた。 実際状況は変わってきているけど、なんか望むものと違う。 何故だろうか。 どうも 今の考えや思い方を修正する必要があるみたいだ。 自分ではこの考え方で良いと思っていても、その考えが現実に起こしたいこととリンクしてい... 続きをみる

うまく行く人行かない人

気付いたら5年近く引きずっていたことと また向き合うこととなり ここ数週間撃沈してた。 私は前世で悪行でも積んだのかといいたくなるぐらい 猛烈にやるせなさと苛立ちを感じるけど 気持ちを切り替えて自分の出来るようになったことに目を向ける。 できてないことばかりで自分はなんてカスなんだ。 とか思いがち... 続きをみる

現実と理想のズレ

漠然とやりたいことはあるけど、 行動に結びつかないのは何故だろうと 思ってた。 最近出会った人に、たまたま NLPを使って簡単なセッションをしてもらった。 やりたいことを紙に書き出していくと、 実は考えている枠組みが思ってる以上に広すぎて 結局どの層をターゲットに どうしたいのか分からない状態にな... 続きをみる

気を引き締める

年々体がとても疲れやすく 稼働時間が年々短くなっているのが分かる。 血液検査では異常が見られないのに1年中どこか不調で 体調を理由にいろんなことを投げ出したり諦めたりしている。 でもそんな生活とはおさらばする。 頭の中に思い浮かんだこと ・「しんどい」をやりたいことより優先させない。 ・行動の積み... 続きをみる

迷子

自分の目指す方向は決まってるんやけども、 そこに至るまでの道がほんの些細なことで簡単に横にそれる。 そして一度それると頭がボケたかのように、 戻り方が分からないという迷子状態になる。 目指す目的地をはっきりさせてないことが原因なのか 3歩歩けば忘れる鳥頭のせいなのか 多分両方だ。 目的地を具体的レ... 続きをみる

右肩下がり

無事に展示の搬入が終わりマンションに戻ってきた。 仕事に行こうと思ったら家族に風邪を移されたらしく 熱が38.4℃まで上がり1日中家にいる羽目に(..) 他にも家族とのことで嫌なことが重なり 気分最悪。 暴食も止まらず。 嫌なことばかりにフォーカスが行ってる。 肩の力抜いて一度頭の中空っぽにする必... 続きをみる

すぴ系の話

動物占いでいくとペガサスで 星座でいくとみずがめ座だけども 本当に特徴をうまく言い表してるなぁと感心する内容が、 「自分のことが自分で分からず、常に孤独と自由の葛藤。」 若い頃は為す術も知らず場当たり的に物事に当たってきた。 そのせいでまた振り回されてる自分にも苛立ちや焦りをひどく感じてた。 今ま... 続きをみる

HSPの交流会

先週HSPの交流会に行ってきた。 HSPあるあるで 疲れやすく 週末は1日は家で過ごす 音に敏感で 地獄耳だったり 寝る時は耳栓しないと眠れなかったり 光に敏感で電気屋に行くと疲れるとか 普段分かってもらえないようなことが分かってもらえてとても面白かった。 耳栓しながら寝る自分に嫌悪感を示していた... 続きをみる

ものは考えよう

高校生ぐらいのカップルが 私のほうを見るなりヒソヒソ話してケラケラ笑い出した。 あぁ周りに誰もいないし、明らかにこちらを見て笑い出したし今もチラチラ見てる。 多分自分の容姿のことで笑ってるんだろうな、と感じた。 いつもなら 「あぁ、自分の顔がでかいから笑われてる、 ガタイが良いから、 弱そうに見え... 続きをみる

焼売。。。？

豚挽き肉を使って炊飯器で作った。 具材を手でよく混ぜたら納得する食感になった。 しかしこの脂っこさ、すごい。。。 クッキングシートに小さい穴開けといたら良いのかな。

再びクマさん

ホットケーキミックスを使うのを止めて、 わらび粉で オートミールと抹茶ラテの粉末を混ぜて 作ってみた。 こっちのほうが味好きかも😸 カロリー的には変わらない。。。 と言うか抹茶ラテ使ってるからこっちのほうがカロリー高い。 ま、今は気分良ければそれで良しとしよう。 なんか異常に疲れやすい。。。。 ... 続きをみる

自分を満足させる

どれだけ自分を納得させ心を満たすことが出来るか が今後の課題。 人にいくら励まされたり褒められたりしても納得がいかず 馬の耳に念仏状態。 自分も幸せではないしプラスの言葉をかけてくれた相手も 私が喜んでないことを感じ取って戸惑う。 こんな状態誰も望んでないので、おさらばすることに。 自分を満足させ... 続きをみる

踏ん張る

最近知り合った子とバリ風カフェでお昼ご飯。 店内に足を踏み入れただけで まるでバリ島にいるかのような海外気分を味わえた。 海外に行きたいとかやりたいことが実際に叶わなくても 似た感覚を味わうことはいくらでもできるんだと実感。 最近は一人暮らしを続けていくことに限界を感じて 大分病んでいた。が、 4... 続きをみる

どんどん作る

弱さを受け入れるから強くなれる という投稿を見て なるほど、そうか。。。と思い 精神的に強くなるにはどうしたら良いか検索してみた。 すると 自分を特徴づける3つの強みを見つけるとのこと だった。 なので 必死に３つを考えた。 最後の一つが思い浮かばないので 人からよく言われる言葉を思い出した。 そ... 続きをみる

これで良し

今日は忘れ物でやらかしてしまった。 時間かけて来たのに 何しにきたんだろう、自分、て思った。 今までは もう嫌だ、自分アホ過ぎる、と自暴自棄になっていたけど、今回は何とかその思考回路には陥らずに済んだ。 教訓にして、もう前に進もう、と思えた。 縁があればきっとまたどこかで回ってくるだろう。 失敗し... 続きをみる

自分に感謝する

自分のお弁当を準備することで 自分自身に感謝するということを最近ようやく知った。 新卒の頃は自分でお弁当を作っても 自分で食べるって味が知れてておいしく感じない と言ってた。それと同時に自分のことが大嫌いだった。 今思えば、大嫌いな自分の作ったものなんか食べたくないという 心理に繋がっていたんだと... 続きをみる

呼吸

5秒吸って10秒吐く呼吸法を始めてから 自分の呼吸の浅さを改めて実感した。 吐く時、たった3秒でも苦しすぎてしんどくなることが1日の中で何度もある。 よっぽど重症なんだろうな。 でもこれを始めてから睡眠の質が良くなったし、足の気怠さも改善した。 何よりイライラが前よりましになってる。 呼吸の乱れか... 続きをみる

自己肯定感

人を見ていると本当に痛い程自分と共鳴している部分が見えてくる。 職場の若い女の子。 自己肯定感が低い。 きっと厳しいご両親のもとで育ったのだろう。 自分をそこの立場に置いて俯瞰してみると 「自分を卑下し過ぎだ」と人に言われ その言葉に こいつは何を訳の分からないことを言ってるんだと 逆に腹を立てる... 続きをみる

泣いてるで

家で手を思いっきり角にぶつけて内出血した。 腫れが収まらないので 数日後外科を受診してレントゲンを撮ったら骨が折れてた。 なんか指の骨って簡単に折れるんだなぁとその時初めて知った。。。 で大きい病院紹介されて昨日受診したら 全身を麻酔して針金入れる手術をしないと 障害が残る可能性があると言われた。... 続きをみる

意識を向ける方向

NLPの焦点化の原則によると 意識は同時に2つ以上のことを捉えるのが苦手で 1つのことに集中している時はその他のことに意識を向けることができないらしい。 確かに猛烈に苛ついてたり、鬱っぽくなってる時に お笑いやニュース番組が流れてきて、我を忘れてそちらに意識を集中させている ことがある。 その間は... 続きをみる

無茶食いによって得ていたもの

聖書とNLPの本を読みだして気付いたこと 無茶食いする理由 セロトニン不足とコルチゾール分泌以外に この理由が大きい気がする。 「思考をストップさせる」 お腹がはち切れそうになるまで食べて苦しすぎて何も考えられなくなる。 あぁまた食べ過ぎた、とか明日は仕事で憂鬱だ、とか将来に対する不安とか 小さな... 続きをみる

神経言語プログラミング

ここ数日とてもしんどかったので、 とにかく廃人になるまで寝まくった。 そしたら思考の負のループが一時的に止まり 嬉しくなって本屋に行ってきた。 tiktakで初めて知ったアンソニー・ロビンズが NLP(神経言語プログラミング)のコーチング出身だと知り 早速NLPの本を買ってきた。 自分の悩みについ... 続きをみる

終わりの時

今日は職場で陰口(？)を言われてしまった。 辞めるなりに誠意を持った態度を示したいと思って言ったものの 向こうにはそれが必要ないみたいで。 確かに今の勤務状況や仕事ぶりだとあぁ言われても仕方ない。 こんな時は決まって、相手の発言が鋭い矢のように 心に突き刺さり、放心状態。 自分の価値を周りの評価に... 続きをみる

たとえ

以前も投稿したが 自分を大切にすることの積み重ねが 自分を愛することに繋がって行く 私は自分を愛したい。 でも薬剤師の仕事まで辞めることが決まってしまうと 気付いたらまた自尊心のカケラもなくなってくる。 将来に対して漠然とした不安しか生まれてこない。 また知らないうちに自分を責め立てる。 あぁ自分... 続きをみる

今後の方向性について

今日は自分の絵の方向性について相談に乗ってもらった。 そしたら自分はデフォルメが苦手で キャラクターが作りたいのではなく 絵のほうを描きたいんだと分かった。 最近自分の行きたい方向とは違う方向を目指していてもやもやしていたのかもしれない。 まだまだ何をどう描きたいのかは釈然としない。 でも自分の望... 続きをみる

結局違う道を選ぶ

ここ1週間ほど また暴食が止まらず、薬剤師の仕事についてずっと考えてた。 普段は意識してなかったけど こんなにも髪が抜けてしまうほど 暴食してしまうほど 嫌なことを続けて何の意味があるだろうか。 これ以上この仕事にしがみついて現状を変えることが出来るだろうか。 自分の望む生産性のある人生を歩めるだ... 続きをみる

価値を置く

今日は聖書の授業 「何かを叶えたいならそこに価値を置きなさい」とのこと 聖書を学ぶ価値は喉から手が出るほど欲しい 心の平安と希望が得られることにある。 では他のことはどうだろうか。 私は5㎏痩せたい。 　着たい服を着ておしゃれを楽しみ自分に自信をつけることに価値を置いている。 　それなのに意に反し... 続きをみる

現状打破を目指して

今日は張り切って早朝から区役所に行って ギャラリーの申し込みに行ったら 個人の受付では助成金(？)が下りないから団体で申し込んで欲しいと 断られてしまった。 当然そんな短時間に見つかる筈もなく諦めた。 せっかく良い場所見つけたと思ったのに甘かったか。。。 大分ショック。。。 戦意喪失。 帰って暴飲... 続きをみる

気が散ってるサイン

今日から聖書の授業が始まった。 また初等のクラスからの始まり。 気が遠くなるような授業数だけど、やれるところまで頑張る。 最近人の心配ばかりしていたが、それどころじゃなかった。 自分を満たすことが出来て初めて、周りの人も幸せにすることが出来るという。 まずは自分を満たすことに集中しなければ。 他人... 続きをみる

コロナの波動？

最近、勤め先の薬局にも抗原検査陽性の患者さんが増えてきて 駐車場に停めてある車まで薬を持って説明しに行った。 ら、家族連れで窓が開けられてたんだけども 中からものすごい人を不快にさせるような嫌な波動を感じ コロナウイルスはこんなにも 邪悪な波動を発しているのかと驚いてしまった。 そりゃウイルスだし... 続きをみる

交流会主催

以前塗り絵の交流会の募集をして 締め切るのを忘れていた。 ら、参加者がいつの間にか2人申し込んでいて、 やむを得ず無理矢理実施した。 準備もろくにできずにバタバタ、だったけど 参加者の人もそれなりに楽しんでくれた感じ。。。かな(？？？) 今回交流会を初めて実施してみて2つのことに気付いた。 それは... 続きをみる

東洋医学の肝について

マンガで分かる東洋医学の教科書より 東洋医学において 人の体を機能させ、そして補佐をする五臓六腑は西洋医学にはない機能が与えられている。 ・五臓には活動するエネルギー源である「気」が詰まっていて 　気・血・水を生成・調節・分配する。 ・臓腑が感情をコントロールし精神作用にも影響する。 【肝の機能つ... 続きをみる

お金の使い方

新しい職場で1カ月ほどになるが やっと人間関係の構築が出来てきて少し安堵。 この良い波に乗ってダブルワーク先も早く決まることを祈りつつ動く。 スーパーのイートインコーナーでタウンワークを見て目星をつけ 帰ろうとしたら皆の貯蓄術みたいな本がありついつい見入ってしまった。 そして人の家庭の月収やボーナ... 続きをみる

今ホットな東洋医学

3年ほど前まで自分の中で暗黒期で 10年以上抗鬱剤を飲み続け、 副作用等で心身ともにボロボロになり 飲み続けても根本的な解決には至らないと分かりお別れした。 その経験のせいで抗鬱剤に限らず、西洋薬が大嫌いになった。 でも体の調子は悪い。 じゃ次何を飲もうかということになり、 西洋薬に比べると副作用... 続きをみる

教訓ノート

今よりもより良い人生にして行く為に 仕事だけでなく日常生活の出来事も教訓ノートに書き留めていこうと思う。 今までに書いた日記の内容を見返すと生かせそうなネタがゴロゴロあったので その記憶を掘り起こして、書いてみた。 マッキンゼーの方眼ノートが手元にあればいいのだけれど、ないので 普通のノートで代用... 続きをみる

音楽

昨日交流会で気分が下がっている時に聴く音楽の話になったが、 自分は何聴いても気分が上がらないなぁと考えてた。 で、とりあえずギャラリーで流れていそうな曲を探してみたら クラシック音楽に流れ着いた。 これだ！と思った。 昔はクラシック音楽が良いと試してみるも、ひたすら無しか感じなかったが 今日聞いた... 続きをみる

聖書

友人を誘ってチョコレートケーキの交流会へ。。。 「好きなもの」の話になり 好きなものなんですか？とその場で聞かれ、何故か答えられなかった。 絵、韓国ドラマ、海外旅行、カフェが好きだと思っていたけど 思い浮かばないということは そんなに好きじゃないのか？それとも感覚センサーがまた鈍っているからか？ ... 続きをみる

人からの扱い

自分を大切にすると人からも丁寧に扱われるようになるらしい。 ついこの間までは自分を卑下してばかりで、 すれ違う男の人にディスられることがしょっちゅうだった。 が、最近はそれがほとんどなくなり、 老若男女問わずぶつかられても丁寧に謝られたり、 道を譲るとお礼を言われたり、譲られたりということが1日の... 続きをみる

具体と抽象

今日も引き続き絶不調(＾◇＾) 考え過ぎるとドツボにはまるので、 仕事を探すなり絵を描くなり 掃除をするなり 散歩をするなり 何でも良いから何か作業をするように心掛け中。 最近、絵を買ってもらったことがとても嬉しくて、どうしたら感謝を示せるのだろうと 考えた結果、絵で表現してみようと色を塗ってみた... 続きをみる

キリがない欲

数日前から暴飲暴食が続いている。 多分原因はあのことかな、と心当たりは大いにある。 でも次にどうするかは自分の心と相談して決めたし そのことで、もう悩むのは止めた。 はずなのに暴食は止まらない。 とても心身のバランスを崩している。 仕事から帰ってきて、 とにかく頭の中を無にしたいと修業のできるお寺... 続きをみる

気付き

昨日仕事で嫌なことがありネガティブな気分で家に帰ってきたが 部屋で描いた絵の修正をしていると、 荒んでいた心が気付いたら晴れていた。 やはり仕事で左脳優位になり過ぎているから、 右脳を使う作業をしたほうがリフレッシュできるんだけれども その右脳の心地よい使い方が絵を描いてる時なんだと改めて認識した... 続きをみる

点数

今日仕事をしていてお礼を言われて気付いた。 知らない間に今の仕事に対して高得点を目指そうとしている自分がいた。 それは絵や他の事に関しても同じで全部がちゃんとした点数でないと気が済まない。 そんな家事でも仕事でも趣味でも全体的に高得点を取れるほど 自分は器用でもなければ能力もない。 身の丈を知り、... 続きをみる

美意識とは何だろう

今更のように 山口周氏著作の「世界のエリートは何故美意識を鍛えるのか」をチラッとブックカフェで読んだ。 今日の世界状況は不安定性Volatility、不確実性Uncertainty、複雑性Complexity、曖昧性Ambiguity、を合わせた（ＶＵＣＡ）という言葉で表され、 既存の分析、論理、... 続きをみる

人生　学びの場

外見とか能力とか先天的に備わっているものに関して 世の中は不平等だと感じる場面は多々ある。 でも一つだけ希望をもって言えることがあるとすれば、 それは学びの場は誰にでも平等に与えられている、ということ。 どこで何を誰からどれだけ学ぶのかは自分次第で、 どんなに嫌な場所であっても、そこは学びの宝庫で... 続きをみる

楽しいこと探し

今日から新しい職場。 今までの職場と同じようにゆったりと時間が流れていく。 ただ自分の体の巡りは相変わらず滞っているのかかなり顔色が悪い。 たった5時間その場にいただけで気付いたら疲れとストレスを感じていた。 ふと去年の年末に人に言われた言葉を思い出した。 「薬剤の出す波長があなたと合わないんじゃ... 続きをみる

絵のオリジナリティ

自分のマンションに帰ってから急に暴飲暴食が止まらなくなり 3、４日ほどで3キロも増えてしまった。 原因が分からずもやもやして 言語交換アプリでどっかの国の小説を書いてる人と 自分の絵についての話をしているうちに 暴飲暴食の原因が自分の絵に対する否定からきていることに気付かされた。 そしてまた完全コ... 続きをみる

瞑想の大切さ

喪中の為、新年の挨拶は控えますが、今年もどうぞよろしく願い致します。 昨日は暇だったのでZOOMでお寺の坐禅に参加。 自分の部屋の椅子に座って瞑想をしていると、 不思議なことに まるで海外に行く飛行機の座席の上で眠っているかのような感覚になった。 自分は海外旅行が大好きで、でもコロナとかお金のこと... 続きをみる

2022年の抱負

絵の展示の準備が終わったので、 居候先の家を逃げ去るように出て 自分のマンションに戻り、独り寂しく年越し予定。 まぁ2020年を振り返るのと 来年の抱負を考える為に与えられた 大切な時間と思えば良いか;つД｀) 自分の部屋で悶々として壁に向かって アナと雪の女王の「ありのままで」を聞いていたら、ふ... 続きをみる

クリスマスプレゼント

2歳の姪っ子がアンパンマンミュージアムに行くと言うので 32歳の独り身、無職が同行しました。 30年の時を経て、気付けばアンパンマンに再び魅了され、無反応の姪っ子を差し置きクリスマスショーでアンパンマンと一緒に振り付けを楽しんでいました。 で、ジャムおじさんのパン工場で買ったアンパンを食べたその次... 続きをみる

仕事ラスト

今日は仕事の最終日でした。 何事もなく穏やかに終わったけど、やはり行くだけでストレスがかかるらしく、半日暴食しました。 オートミール バナナ きなこ大豆 卵 レンジ600wで2分 見栄え悪いけど、バナナが美味しい🍌✨

今日の晩ご飯

マックスバリューのつみれ トマト ブロッコリー タマネギ ほんだし顆粒 あとは別にキウイとオレンジと栗 つみれはやっぱり茹でるのが美味しい😋

絵画展のDM

即席やけど、やっとできた。 画像もっと綺麗に撮れば良かった。。。

アレルギー克服？②

ＳＯＹＪＯＹのピーナッツ味買ってみました。 そしたら右耳だけ少し痒くなりました。 前に比べると痒みの継続時間とか度合いがかなり短く弱くなってる。 あともう一歩という感じです。

自分に合った食事の摂り方

今日は冷蔵庫に食材が無かった…😿 食事方法、何が一番自分にとって良いのか模索中で マクロビ料理研究家の方に ”肉と魚、乳製品を避けると精神が安定するようになる” と言われ、全く避けることはできないけど、その３つはかなり量を減らして 食べていた。 そのお陰か確かに毎日お肉ばかり食べていた頃よりは精... 続きをみる

未病再来

久しぶりの投稿。 11月から健康に痩せるために太極拳、腸もみ体操、丹田式呼吸法を始め、 食事もお菓子を抜き、ほとんど自炊。 の筈が12月入ってからめちゃめちゃ調子悪い。 足は重だるいし肩と首は常に張ってるし顔色も気分も悪い。 おまけに仕事のストレスでハゲがやばい;つД｀) それで 「何で私はこんな... 続きをみる

HSPな自分

自分の仕事はお客を待たせないように スピーディーに動かないといけない為、 元々優位になってる自分の交感神経に更に鞭打って働かせている。 それが自律神経が乱れる大きな原因だと昨日分かった( ﾟДﾟ) それが嫌で、何とか交渉してシフトを減らしてもらい 心が軽くなって、昨日から仕事終わりに軽く散歩をした... 続きをみる

自分にとって大切なこと②

勉強でも習い事でも今まで何をやっても続かず、 とにかく自分や今の状況を変えたくて 新しいものに手を出すけど、すぐに飽きて次に手を出す の繰り返しで ”お金をどぶに捨ててる”とか、 ”結局何も知識や技術が何も身についてない”とかで 自己嫌悪に陥っていた。 でも今だから思えることは 良いものは世の中に... 続きをみる

自分にとって大切なこと①

長年、原因不明の体調不良に悩まされ 食事や運動、生活習慣の改善等いろいろ自分なりに試したが、 やはり体調は万全ではない。 色々調べていくうちに自分の体調不良の答えは 東洋医学”気血水の滞り”にあるのではないか、という考えに至った。 ３つを細かく見ていくと 水に関して 昔、Inbodyで全身浮腫傾向... 続きをみる

薬剤師辞めましぇん

前務めていた会社の社長に急に事務所に呼ばれ、 以前私にパワハラ行為をしてきた管理者がいかに問題のある人物であったかを 長々と聞かされ、また一緒に働かないかと言われた。 その話を聞いてまた病んできたので サンマルクに行き、薬の本を読みながら、今後どうするかを考えた。 冷静に考えれば、今の自分は人間関... 続きをみる

なんちゃって発酵玄米

発酵玄米なるものを作ろうと思ったけど、小豆がないので、玄米ともち麦を混ぜて普通に炊いた。2、3日間保温するところを16時間程度保温しただけ。 発酵されてないだろうに(^_^;) でも甘味と色が増して良い感じだった。

病み期

疲れた(´Д⊂ヽ 仕事で疑義照会と薬を持ってくるのが遅過ぎると聞こえよがしにスタッフに言われ 腹が立ったので上司2人に報告した。 そしたら、それは明らかに向こうがおかしい、と 上司が２人とも急に武装して戦闘態勢に入りだした。急にそこが戦場と化して 自分が着の身着のままで武装しようにも何も持っていな... 続きをみる

今ここで断ち切るということ

気付いたら病んでるわ。 またいつもの癖で、 「この重たい気持ちを取り除いてくれないだろうか」 と食べ物であったり人であったり、すぐ何かに依存しようとする。 でももうこの感情は今ここで断ち切りましょう。 この重たい気持ちを取り除けるのはここにいる自分だけなんよ。 自分なら変われると信じて目の前のこと... 続きをみる

死ぬ前に後悔すること

tiktakの「ハカリちゃんの天秤」さん(＠hakarityanntennbin) の”死ぬ前に後悔すること” を見て衝撃を受けたので載せます。 １位　挑戦しなかったこと ２位　仕事ばかりしていたこと ３位　他人の目を気にし過ぎたこと ４位　健康を大切にしなかったこと ５位　行きたい場所に旅行しな... 続きをみる

汚水処理

ずっと連絡を取りたかった人の連絡先を手に入れ 数年ぶりにやり取りをしたけど、違和感しかなかった(笑) ここ数年、あの時あぁしておけば、こうしておけば、とずっと後悔の中で生きてきて ようやく連絡取れたと喜んだのつかの間で会話終了。 まぁ向こうもこちらに興味がないみたいだったし こちらも想像していたの... 続きをみる

immerse myself in painting

目次が面白そうだと感じこの本を買ったのだけど、 「好奇心を自分のうち、ではなく外に向けることが大事」 とあり今の自分にとてもしっくりきた。 実際上手くいってる時は何かに夢中になっている時で 上手くいってない時はほぼほぼ自分の内面に気が行き過ぎている気がする。 自分が楽しいと思える環境を整え、 その... 続きをみる

只今、迷走中

仕事で気持ちの持って行き方が上手くいかなくなってくると 自分が訳わからなくなってくる。 自分はこの仕事であと数年は頑張ると決めた。 でも気付いたら何もなくても仕事行く度にめちゃめちゃ魂削られてる。 またこの職場で働くのも駄目だった。 自分はどうしていつもこんな何だろう。 人間関係が悪くない所さえも... 続きをみる

5行日記

なんか今日は疲れた。 職場の空気すごい悪かった。 それだけでエネルギー奪われるよ。 でも次の人が来ることが決まってようやく希望の兆しが見えてきた。 残り短い期間やけど気を抜かず手を抜かず頑張ろう。

今日の晩御飯

昨日教えられた通り、野菜と玄米と豆腐（厚揚げ） 肉も魚もなくて見た目も不味そうでテンション下がったけど、食べたらそんなに悪くはなかった😲 明日からお店の宅配野菜スープを始める予定。 健康になる為に頑張る💪

食生活の相談

今日マクロビ料理の先生に食事内容の相談をしてきた。 食べ物の陰陽によると玄米と野菜を中心にして肉、魚、卵は減らしたほうが、 精神のバランスが取れ、むくみも取れ痩せやすくなると。 確かに最近魚と肉を摂って胃腸がむかむかしている時があった。 小麦粉を止めてから体のだるさは大分軽減しているが、 なんか首... 続きをみる

Now

今の状態がとても嫌だ。 家に帰ると孤独に支配され、仕事に絶望し、 ふと頸動脈を切って死にたくなる。。。。。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まぁ 死にたくなるまでは昔の自分と同じなんよ。 でももうその先は違う。 嫌な感情にひたすら執着して 自分のテンションを右肩下がりにす... 続きをみる

鬱

病み過ぎて お香炊きながら、人に教えてもらった大祓詞を１日中流してる。 完全に職場に愛想が尽きた。 いくら自分がミスを防ぐための努力を重ねても、他の人達が体制を変えることを放棄している限り何回でも今日みたいなことが起きるだろう。 改善策は提案したけど、体制は今まで通り何も変わらないのだからどうしよ... 続きをみる

自分軸で生きる

今日は仕事が休みだが、人事のほうから連絡が来ず大分病んでた。 暴食が止まっていると思ったのもつかの間だったｗ 朝から夕方にかけて 玄米１合 プロテイン３杯 ハンバーガー３つ タピオカジュース 焼きドーナツ４個(大) ビスケット４個(大) 一応卵は避けたけど、脂質と糖質これだけ食べたら意味ない(´Д... 続きをみる

卒業

ここ何日か暴食が止まっている。 多分理由は溜めていたストレスを 職場で吐き出したから。 責任を何故か全部こちらに押し付けられてもやもやしている所に 更に追い打ちをかけることを言われ 限界が来て感情を初めて言葉と態度に出した。 今までの自分ならあり得ないことだったけど、我慢していた分が爆発してしまっ... 続きをみる

薬剤師として日々思うこと②

薬を飲んでいれば先生の言うことさえ信じていれば 食事は特に気を付けなくても大丈夫、 と考えておられる年配の方が意外とおられるが 基本、薬は化学物質で いくつかある作用のうち人に都合の良いものを薬理作用、 その他を副作用としただけで、大概のものに副作用はある。 服用を続けるほど、体内への蓄積量は増え... 続きをみる

楽しいこと見ーつけた

今日は交流会に行くはずだったが、 主催者と連絡が取れず結局参加できなかった。 それ以上時間を持て余すのが嫌で 急遽SNSで募集を掛け応募してくれた人と会うことになった。 一応”出会い目的、ビジネス目的はお断り”の文言を入れていたはずが 来たのはスーツを着たバリバリのビジネス目的の男性だった。 フェ... 続きをみる

血液検査の結果、爆死

検査結果を受け取った。 血糖値　91 HBA1c　5.0 中性脂肪　48 コレステロールの値は３つとも基準を大きく飛び越え 総コレステロール　260 HDLコレステロール　87 LDLコレステロール　146 ヤバイ 立派な脂質異常症(´Д⊂ヽ こんな自己管理もできない奴に誰も食事指導なんかされたく... 続きをみる

霊視

調子が悪すぎて霊視できる人に視てもらった。 いろんな占い師の人に視てもらったことあるけど、 何も伝えてないのに瞬時に教えてくれて 鑑定の内容も現実と当てはまりしっくりくる。 本物の先生だな、と感じた。 鑑定のほんの一部だけ載せます。 ”職場の空気はかなり淀んでいて、 空気清浄機のように悪い気を吸い... 続きをみる

上司・部下ガチャ新登場

親ガチャのみならず”上司ガチャ・部下ガチャ”という用語まで出てきたか。 いろんな人から聞いた話では 職場で出会う人は基本お互い学び合うために出会った縁のある人で 「この人のこういう所が嫌だ！」と感じるのは自分の中に何かしら共鳴する感情や思考癖が ある為らしい。 このことを知ってからは 人にイラっと... 続きをみる